The importance of physical activity and a healthy diet | Marqt.no

Middelhavskost

Viktigheten av fysisk aktivitet og sunt kosthold

Å spise et sunt kosthold handler om å føle deg bra, ha mer energi, forbedre helsen din og øke humøret ditt. God ernæring, fysisk aktivitet og sunn kroppsvekt er viktige deler av en persons generelle helse og velvære.

Viktige skritt for å skifte til middelhavskost

Middelhavsdietten er rik på grønnsaker, frø og nøtter, fisk, vin og olivenolje. Dets status som Unescos "immaterielle" kulturarv taler nok for seg selv.